こんにちは！喋り出したら止まらない！笑
「やるからには何事も全力で！」をモットーに生きてきました24卒内定者（執筆当時）岡本です！
そんな私は、今回ある方々に向けて開講された7つの習慣presents「第1の習慣セルフコーチング for Athlete (アスリート)」検定講座に参加してきました！
私たちのオフィスにかっこいいユニフォームを着た方々が、、、！
プロeスポーツチーム「FENNEL」の現役選手と「FENNEL」が運営する
学生ゲームコミュニティ「Univers」の学生チームの皆さんです！
でもなぜプロeスポーツプレーヤーの方々がFCEのオフィスに！？
そうなのです。今回の講座には、「FENNEL」Valorant女子部門のリーダーである
Curumiさんと「FENNEL」が運営する学生ゲームコミュニティ
「Univers」の学生チームの皆さんが参加してくださったのです！
セルフコーチングとは？
今回、開講したのは正式名を「第１の習慣セルフコーチング」といい、世界的ベストセラー『７つの習慣』の第１の習慣にフォーカスをして開発されたセルフコーチング講座です。
さて、ここまで聞いて一般的な「コーチング」と「セルフコーチング」の何が違うのと思った方もいるのではないでしょうか？
一般的に「コーチング」とは「コーチ」と呼ばれる人との対話（コミュニケーション）によって、相手の能力や可能性を最大現に引き出し、未来のありたい姿に向けて進むべき方向性をクリアにしていく手法のことを指します。
そして、「セルフコーチング」はその名の通り「コーチ」を自分自身の中に作り、自らで「コーチ」を行っていくコーチング法です。つまり、「自分」と「自分の中のコーチ」との対話によって、状況や考えを客観的に整理し、未来のありたい姿に向けて自分の能力のや可能性を最大化していく手法のことを指します。
この「第1の習慣 セルフコーチング」はビジネスマン向けや就活生向けなど、それぞれのフェーズごとにカスタマイズし展開をしています。中でも「for Athlete (アスリート)」はスポーツ選手に特化したセルフコーチングプログラムです。 これまでプロ野球チームやJリーグ（プロサッカーリーグ）、Bリーグ（プロバスケットリーグ）、Dリーグ（プロダンスリーグ）などでも実施をさせていただいており、大変好評をいただいているプログラムなのです。
開始から大盛り上がり！？セルフコーチング検定講座！！
研修開始から全力で参加される皆さん！！
ご自身の意見をどんどん発表する姿に何かを極める方々の取り組み姿勢は違う！と私もとても勉強になりました。
ワークでは…
◯目標達成した瞬間のイメージを想像（描く）
◯モチベーションはどこから？ ポジ派orネガ派
◯引力ネガ・ポジ診断 - モチベーションはどこから？
◯クイズ - ファクトとストーリーどっち？
◯ドン押し決めセリフ - 苦しい時、自分を一番奮い立たせてくれるのは？
などなど様々な演習を通して講座が進んで行きました！
講座の内容を少しご紹介します。
まず目標を達成した瞬間のイメージを想像するというワーク。
このワークでは、それぞれが「こうなりたい！」という未来へのイメージを共有しました。発表では皆さんの情熱とワクワクがとても溢れていました！発表を聞いているだけで、皆さんの未来の姿に向けた熱い気持ちを感じ、私もとてもワクワク！
次に、自分の中のコーチをもつために、客観的な視点を得るための技術として、「ファクト」と「ストーリー」に分けて整理することを学びました。こちらの演習はケーススタディをもとに行ったのですが、なんと全問正解！！ ワーク直後は歓喜で会場があふれていました！！
そして最も盛り上がったのが、この演習！！引力ネガ・ポジ診断です！ 目標を達成するためのモチベーションにエンジンが掛かるのは、最高と最悪どちらのケースを考えた時かを想像してもらいました。
「こうなりたい！」という最高の瞬間を考えた時にエンジンが掛かるのがポジティブ派。逆に最悪の瞬間を想像し「こうはなりたくない！」と考え、ネガティブなことやリスクを回避することにモチベーションが掛かるのがネガティブ派。
自分のタイプによって周りにコミュニケーションや声かけを行ってしまいがちなのですが、ここで大切なのは相手のタイプを理解して声かけなどを行うことなんです！演習を通して、チームメンバーのモチベーションのギアはどちらなのか（どちらのタイプなのか）を理解することで、さらにチームの理解が深まったようでした！！
また、これらのネガ・ポジ比には黄金比があり、「ネガ：ポジ」の比率が「2：3」であるとチームとしてとても良いとされています。
まさに！「Univers」チームの皆さんのネガ・ポジ比が2：3の状態だったんです！！ チームメンバーのネガ・ポジ比率が黄金比であると判明した時、会場ではとても大きな歓声が上がりました！
講座終了後、「Univers」の皆さんは真っ先にチームメンバーのネガ・ポジ診断結果についてみんなで話し合っていて、とても盛り上がっていました！
大好評のセルフコーチング検定講座！！
受講してくださった皆さまから下記のようなコメントを頂きました！
(Universの皆さん)
Universの学生の皆さまから
『狭くなっていた自分の視野を広げてくれるきっかけの講座になりました。今日の講座で大きく変わりそうです！自分の強みを再認識する機会にもなり、とても良い時間を過ごすことができました。』
『日々なんとなく行っていたことを、講座を通して言語化できるようになり、自分の中で整理で整理することが出来ました。これから選手としてもっと頑張っていけそうです！！』
『自分自身を見直せる機会になりました。また、チームメンバーの大切にしていることや考え方を理解できたことで、チームの一体感がより強固になったと感じています！』
『とてもためになりました！メンタル的なことを教わる機会は高校の部活で怒られている時くらいでした。そういう瞬間だと冷静な時でない場合が多く、内容が入ってきづらかったです。。今回が初めての体験で、今後の自分に役立てていきたいです。』
『自分の知識と組み合わせることで、相乗効果があったように感じます。今回の講座を活かして今後も頑張っていきます。』
（左: FENNEL Curumiさん、右:FCE 石井）
プロeスポーツプレーヤーCurumiさん
『講座を通してもっと頑張ろうと思いました！何か問題があった時に自分だったらどうやって振り返っていたか、次はどうしたら良い結果が出せるかを考えるとても良い機会になったと思います。ワークを通して自分についての新たな一面を知ることもでき、面白かったです！』
今回の講座が皆さんの人生に少しでもお役に立てば、嬉しい限りです。
私たちも「FENNEL」及び学生チーム「Univers」を全力でこれからも応援して行きます！
FaCE!本気で挑む、を
