本気の“めんかつ”はじめます。 #コロナに負けるな!

「めんかつ」とは?

麺?カツ丼?と思ったそこの食いしん坊のあなた。 
違います!正式には 

「免疫力を高める活動」=「免活(めんかつ)」プロジェクトです! 


コンセプトは、 
 自分で自分を守り、 
 自分たちで自分たちを守る。 
 そして、関わる人たちを守り、 
 さらに、最高のチャレンジをし続ける。 

まだ何が正しい医療情報かは明確ではありませんが、 新型コロナも「免疫を上げること」が一つの予防策と言われることもあります。 

「免疫」とは目に見えてわかる、急激に効果のでるものではありませんが、 「少しずつ必要な行動を継続していくことで、確実に身についていくもの」 だと私たちは考えました。 

今こそ、第2領域に着手する 


新型コロナ感染拡大影響がもたらす 
「働き方の変化」 
・リモートワーク 
・ZOOMでのオンラインmtg 
・オンライン研修、E-learning活用 
・時差通勤 
…などなど、新しいツールや方法を使って、この状況乗り切っていくのに みなさまも、試行錯誤の日々ではないでしょうか? 

これって、『7つの習慣』でいうところの 「第1領域」=「緊急かつ重要なこと」だとも言えますよね。 

もちろんFCEでも、リモートワークが推奨され、 オンライン入社式やZOOMでのmtgなどを日々試行錯誤しながら、実施しております。でも、ここでFCEは、さらに! 最も大事な「第2領域」=「緊急ではないが重要なこと」 にも、会社をあげて着手することにしました。 今目の前で必要なことは、もちろん実行する。 そして、これから先未来のことも考えて実行する。

その1つが「健康」。 

自分自身の免疫力を高め、新型コロナに限らず 早期にウィルスを撃退できるような身体をつくる。 そのための取り組みが、 「めんかつプロジェクト」なのです。 

FCE流「免活(めんかつ)!」

「免疫力を高める」 
そのためにはこんなことが必要と一般的に言われています。 

・身体を温める
・身体を動かす 
・バランスの良い食事 
・よく笑う 
・リラックスできる時間をつくる 
・良質な睡眠 

体質に合う・合わないはあると思うので、 具体的な方法はまだまだ模索中ですが、 FCE内で「つづけてきて、実際に効果があった!」という人が多い方法から 推奨・スタートすることにしました。 

FCE流「めんかつ!」】 
 
1日一杯以上の白湯を飲む (実は会社でも白湯飲み放題です)
ヒートショックプロテインという入浴法を実践してみる(体調を見ながら…)
参考:https://www.youko-itoh-hsp.com/hsp%E3%81%A8%E3%81%AF/hsp%E5%85%A5%E6%B5%B4%E6%B3%95/ 
③会社から乳酸菌サプリメントを無料で配布 
④各自、免疫力をあげる習慣を一つつくって実行 

①②は基礎体温を上げるための試み。 以前から続けている社員もおり、平熱が35度台だったのが、今は36.7度前後まで安定してあがったという社員もいたり、今まで毎年高熱を出していたのに取り組み始めてから全く熱を出さなくなった!という社員もいます。

③については、受験生の子を持つ弊社社員からの発案でした。 受験前「絶対に、風邪をひけない!」時期に、乳酸菌の毎日の摂取が役に立ったとのこと。 

問題は…④! 
今全社員が「自分の免疫を上げるために」つまり 「自分の体調をベストコンディションにし続けるために」 必要なことを考えているところです。 

10階にある東京オフィスに、出社時は必ず階段を使う!」 
という人もいれば、 
「そろそろ禁煙するか法律も変わったし(まだ悩み中)」 
「毎日10分はストレッチ、もしくは1分のプランクをします」 
「お笑いDVDを見て、ひと笑いする」
…という人も。 

人それぞれの方法がありそうで、 これも集合天才のチャンスかもしれません。 

これから

身体のことは、とても個人的でデリケートな問題でもあります。だからこそ「一人ひとり」にあったことを全員で探しながら、 この「めんかつ!プロジェクト」を進めていきます。 そして、結果をきちんと図る方法も模索中です! (健康診断の結果だったり、体調不良の状況であったり? 知恵のしぼりどころです🔥) 
まずは私たち自身がチャレンジし、定期的にFaCE!を通じてみなさまにもご報告させていただければと思います! 

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