免活で○○㎏ダイエットに成功!?

皆さん、いかがお過ごしですか?
ここ最近では花粉に悩む人も増えてきたのではないでしょうか?

以前より、FCEグループでは「自分の免疫を上げる」ことで新型コロナ対策や自分の健康を守る
「免疫力を高める活動」=「免活(めんかつ)」プロジェクトに取り組んできました。

そんな中、この「免活」を通して驚くべき成果を出した社員がいるので、ご紹介します!

7か月で35キロ減!!


「免活」をきっかけにダイエットをスタートし、開始から7か月でマイナス35キロを達成した社員がいます。目標を「モテモテ健康スポーツマン」!として、取り組んだ免活内容がこちら

①朝食:サラダ、スープ、玄米おにぎり
 昼食:元気がでる食事(カロリー意識(肉・麺以外))
 晩飯:炭水化物抜き
②毎日2kmジョギング
 (出来ない日はプランクor散歩)
③毎日筋トレ各3セット
 (スクワット10回、腹筋10回、ふくらはぎ10回)
※②③は週に一回お休みで、その日は散歩とストレッチ



私は、「絶対ムリ」と思いました(笑)とくに②が…
そんな免活に挑戦し続けた社員に、継続的に頑張れた理由を聞くと一言「毎日、一緒に頑張る仲間がいたから」✨素敵…!この免活では、「刺激」と「応援」があったそう。

・「メンバーからの刺激」
毎日継続しているメンバーの姿を見て、自分も頑張ろうと思えました。
特に、毎朝早くからランニングをしている報告が届くと、よし!自分も頑張ろうと思えました。
「メンバーからの応援」
食生活に詳しい社員と同じチームになり、相談した際は、一緒に考えてくれ多くのアドバイスをくれました。
本気で応援し、並走してくれました。メンバーからの飴と鞭は絶品で癖になります。最高でした。



そんな免活を一言で表すと「部活!」だそうです。
一緒に頑張れる仲間がいて、絶対に無理だと思っていた"35キロ減"を気づいたら達成できていたと話していました。

目標である「モテモテ健康スポーツマン」…モテモテになれたのかは定かではありませんが、間違いなく健康になっていますね✨


え、「免活」って具体的になにしてるの?とお思いの方は、ぜひ▼こちら▼も併せてご覧ください。

 

20年7月頃より変わらずこの流れで続けております☆

1)毎月月初、運営チームが、社員全員を「5人チーム」に振り分け
→部署などは問わず、ランダムに振り分けます。その際、リーダーを一人決めておきます

2)リーダーが「みんチャレ」でチームを作成&メンバー招待
→携帯メール等で、チームメンバーに連絡し、アプリ内のチームに招待します!
→「みんチャレ」は知らない人同士、実施したい「チャレンジ」を通じて仲間を見つけるのが通常の使い方なのですが、なんと「クローズド」のチームも作れるのです

3)「みんチャレ」でそれぞれ「今月の免活」を宣言し、毎日報告スタート!
→1か月後に、チームは解散。また新たなチームでチャレンジします。



「みんチャレ」を使っての免活も2021年3月で9か月目となり、

 

・免活で仲良くなった!
・入社したてで他部署を知るいい機会になった。
・●●さんって意外と面白い人だった!


などなど、健康面以外でもたくさんの声が寄せられるようになりました!(嬉しい限りです!)

そんなFCEの「免活」ですが、ちょっとだけグレードアップしているのです。

毎月チームの「免活キング」決定



毎月1ヶ月が終わったタイミングでアンケートを取り、チームで一番活躍した人をチームの「免活キング」として発表しています。1月「免活キング」に選ばれた人たちの理由はこのような感じです。

「毎日必ず実施と毎日投稿、全員への反応が素晴らしかったです!」
「率先して免活の発信をされていたのはもちろん、それ以外の話題も多く、1か月間楽しく活動でたため。」
「自らも毎日しっかり運動に取り組みながら、皆の投稿にもしっかり反応して全体を停滞させないように働きかけをしてくれている。」


免活内容はもちろん、チームへの働きかけが嬉しいようですね!

 

FCEの「免活」の行方やまた”紹介したくなるような成果”があれば、お知らせしますのでお楽しみに☆

 

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※本記事掲載の情報は、公開日時点のものです。

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